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ツボのおはなし(足三里)

こんにちは、小平の鍼灸Salon KUKUNAです。 疲労回復には『足三里』 慢性疲労・倦怠感・胃腸の不調・足のむくみ・だるさなどにとても効果的なツボです。 湿気の多い梅雨の季節は何となくすっきりしない時が多く、特に下半身のむくみ・だるさ、さらには頭痛などが起きやすくなります。 『足三里』のツボをゆっくりと押すものよいですし、見える位置なのでお灸をすえるのもとても気持ちよく足の疲れが取れます。 湿 […]

2024.03.24~25 能登鍼灸ボランティア活動

2024年1月1日に起きた能登半島地震の被災地へ 「災害鍼灸マッサージプロジェクト」で七尾市と志賀町へ鍼灸ボランティアに参加、 市役所内の和室をお借りして、鍼灸治療を行ってきました。 ご自身も被災者でありながら市役所での被災地・被災者の方への対応など、お休みを返上してお仕事をしているため皆さんお疲れの様子でした。 活動終了後、コインランドリーで洗濯をしている時間に近くの道の駅などに立ち寄り 平坦で […]

11月なのに…

代々木と小平の鍼灸Salon KUKUNAです。 10/17に小平店がオープンして半月が経ちました。 おかげさまでゆるりと順調に施術しています。 11月だというのに連日暖かい日が続いていますね。 ブログでご報告の朝活も順調に続いて、筋力がつくとともに体重も減って 以前のように重だるい感じがなくなりました。 フットワークも軽くなり、更年期症状のホットフラッシュもなくなりました。 冬の兆しはまだ先のよ […]

Morning Routine(3)

こんにちは、代々木の鍼灸Salon KUKUNAです。 今日からは代々木と小平の鍼灸Salon KUKUNAですw 朝活続けています。 8月中旬からちょうど2か月が過ぎました。 週5の朝活をつづけた結果、4~5Kg痩せました。 今年の夏は今までかつてない暑さでしたね。 真夏は、早朝に家を出た時から暑くて本当によく汗をかきました。 最近は急に涼しくなり、早朝に家を出るときは手袋をはめています。 寒暖 […]

Morning Routine(2)

こんにちは、代々木の鍼灸salon KUKUNAです。 週4の朝活を3週間続けた結果 5月から体内の湿熱による赤く腫脹していた瞼のかゆみが 朝活で大汗をかき余分な水分を出すことですっかり治りました。 さらに暑さに対する感度が下がり、外気温の暑さではそれほど汗が出なくなりました。 汗をかいても乾くと肌がサラサラの状態なので、出る汗の質が変わりました。 うれしいことにインナーマッスルがつき、今まで膝立 […]

Morning Routine(1)

こんにちは、代々木の鍼灸salon KUKUNAです。 湿邪に負けないため、朝活を始めました。 東洋医学では湿気や水分の多い状態を湿邪と呼びます。 梅雨の時期は大変湿邪が多く、体がむくんだり重だるい状態になります。 湿邪に加え更年期の症状もあり、ホットフラッシュのような動いた後の汗が止まらない状況を改善するため 早朝に3時間、汗が出るくらいの筋トレ運動を始めました。 初日~3日目は、汗がダラダラと […]

弾丸 体験旅行!inバンコク

先週、弾丸でバンコクへ体験旅行に… 本場タイ式マッサージとフットマッサージを体験。 東洋医学の経絡という考え方はないようですが、普段、私たちが意識している経絡と似たルートを マッサージしていたのでとても興味深いですね。 次はアロマオイルマッサージを体験したいと思っています。 さあ、リフレッシュしたので今週からまたがんばれそうです! 代々木、鍼灸salon KUKUNAでは、チラシのクーポンキャンペ […]

津液とは

こんにちは、代々木の鍼灸salon KUKUNAです。 東洋医学の津液とは、血液以外の体内の水分を意味します。 津とは、サラサラした体表面を巡る水分のことで、 液とは、ねっとりとした深層部を巡る水分のことです。 津液には二つの作用があり、津は気とともに体表面を巡り潤いを与えたり汗として余分な熱や老廃物を排出します。 液は臓器に栄養を与えたり関節内の滑液として動きを滑らかにしています。 ●津液の不調 […]