こんにちは、小平の鍼灸Salon KUKUNAです。
女性にとても大切なツボ『三陰交』、冷えや生理痛、女性特有の症状、更年期などに効果的なツボです。
肝・脾・腎の陰の経絡が交わるから『三陰交』。
冷えが気になる方は日頃からツボを押して刺激していると解消されていきます。
生理痛のひどい方は、生理の前からお灸をするとよいでしょう。お灸は薬局でも買えますが、最初はマイルドな温かさの物を選んでください。
1月の終盤ですが、まだまだ寒い日が続きます。体が冷えないように温かいお風呂に入ったり、ウオーキングなど身体を動かして体温を上げると免疫力が上がります。風邪などひかないように気をつけましょう。
