こんにちは、小平の鍼灸Salon KUKUNAです。

疲労回復には『足三里』

慢性疲労・倦怠感・胃腸の不調・足のむくみ・だるさなどにとても効果的なツボです。
湿気の多い梅雨の季節は何となくすっきりしない時が多く、特に下半身のむくみ・だるさ、さらには頭痛などが起きやすくなります。
『足三里』のツボをゆっくりと押すものよいですし、見える位置なのでお灸をすえるのもとても気持ちよく足の疲れが取れます。

湿邪の多い梅雨の季節、からだの巡りが停滞しやすいので、お風呂でゆっくり温めて、ストレッチなどからだを少し動かして巡りよ良くしましょう。冷たいものの取り過ぎは胃腸が疲れてしまうので気をつけましょう。