こんにちは、代々木の鍼灸salon KUKUNAです。 週４の朝活を３週間続けた結果 ５月から体内の湿熱による赤く腫脹していた瞼のかゆみが 朝活で大汗をかき余分な水分を出すことですっかり治りました。 さらに暑さに対する感度が下がり、外気温の暑さではそれほど汗が出なくなりました。 汗をかいても乾くと肌がサラサラの状態なので、出る汗の質が変わりました。 うれしいことにインナーマッスルがつき、今まで膝立 […]

こんにちは、代々木の鍼灸salon KUKUNAです。 湿邪に負けないため、朝活を始めました。 東洋医学では湿気や水分の多い状態を湿邪と呼びます。 梅雨の時期は大変湿邪が多く、体がむくんだり重だるい状態になります。 湿邪に加え更年期の症状もあり、ホットフラッシュのような動いた後の汗が止まらない状況を改善するため 早朝に３時間、汗が出るくらいの筋トレ運動を始めました。 初日～3日目は、汗がダラダラと […]